ПОДАРИ СЕБЕ ЗДОРОВЬЕ

23 января 2023 года, в рамках Недели продвижения активного образа жизни, в ГАПОУ ТО «Ишимский медицинский колледж» проведено мероприятие «Подари себе здоровье».

Цель мероприятия: повышение информированности молодёжи о важности физической активности.

Стаина Ирина, Яшкин Илья, Минаева. Ксения – студенты волонтёрского отряда «ЖиЗнь», под руководством Бражиной А.А. и Елизаровой Т.В., рассказали ребятам специальностей 31.02.01 Лечебное дело и 31.02.02 Сестринское дело основные аксиомы активного образа жизни:

• Физическая активность является неотъемлемым элементом сохранения здоровья.
• Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует 150 минут умеренной физической активности или 75 минут интенсивной физической активности в неделю.
• Недостаточная физическая активность является одним из основных факторов риска развития заболеваний.
• Повышение уровня физической активности является профилактикой старения.
• К популярным видам физической активности относятся ходьба, езда на велосипеде, катание на роликовых коньках, занятия спортом, активный отдых.

Рекомендованы простые правила активного образа жизни:

• Делайте зарядку. 
• Ходите пешком при любом удобном случае. 
• Поднимайтесь по лестнице. 
• Используйте в магазине корзинку вместо тележки. 
• При поездке на автобусе, выйдите на 1-2 остановки раньше, оставшийся путь пройдите пешком.
• Играйте в подвижные игры. 
• Анна Александровна Бражина, преподаватель.
• Татьяна Викторовна Елизарова, преподаватель
•