Час здоровья «Правильное питание-путь к здоровью!»

«Правильное питание - путь к здоровью!» - под таким девизом прошел урок здоровья для студентов 422 группы отделения «Фармация», посвященный Всемирному дню борьбы с ожирением. Его цель - углубить представление обучающихся о рациональном питании, сформировать позитивную оценку здорового образа жизни, ответственно относится к своему здоровью.

По данным Всемирной организации здравоохранения, в мире насчитывается 650 миллионов взрослых старше 18 лет и более 120 миллионов детей, страдающих ожирением, а в Европе страдают от ожирения 23% женщин и 20% мужчин. В 2022 году в России ожирение есть у почти 30 % мальчиков и 26 % девочек, от избыточного веса страдают почти 10 процентов детей. Среди взрослых в России ожирение наблюдается более чем у половины жителей страны (около 55,5 процентов).

Казалось бы, лишний вес - эстетические неловкости. Но нет, за этим кроется большой риск для здоровья. Главное, не упустить тот момент, когда вы не просто перестаете нравится себе в зеркале, а ваш лишний вес начинает вредить организму.

Основной причиной ожирения становится неправильный образ жизни, выражающийся в малоподвижности, неправильном питании и нахождении в условиях постоянной стрессовой ситуации.

Само по себе ожирение несёт с собой целый спектр проблем для человека. Во-первых, избыточный вес приводит к заболеваниям опорно-двигательного аппарата, так как нагрузка на суставы и кости становится повышенной или даже чрезмерной. Во-вторых, избыточный вес сказывается и на интенсивности здоровой физической активности, которая снижается. В-третьих, накопление в организме жиров, наряду со снижением физической активности, приводит к увеличению риска сердечно-сосудистых, онкологических заболеваний, диабета.

Каждый человек может определить страдает ли он избыточным весом или ожирением, рассчитав индекс массы тела и своевременно предпринять меры по контролю и снижению веса и обратиться к врачу.

Важно понимать, что правильное питание - это основа на пути к здоровью и долголетию.

Ольга Николаевна Парфенова, куратор 422 группы