Профилактическое мероприятие «Язык тела - психосоматика болезней»

17 апреля волонтеры отряда «PRO-медицину» провели мероприятие «Язык тела - психосоматика болезней» со студентами 221 группы, обещающимися по направлению «Акушерское дело».
Психосоматика — это направление в медицине и психологии, которое изучает влияние чувств и переживаний человека на его физическое здоровье.
Один из основных вопросов, с которыми люди обращаются к психологу, это тревога и стрессы. Они накапливаются, и организм сообщает о том, что с ним что-то не в порядке. Это и называется психосоматическим расстройством.
Психологические причины, вызывающие соматические болезни:
нехватка положительных эмоций,
негативные разрушительные мысли, когда "всё плохо",
чувство вины, мнительность, придумывание болезней.
Профилактика психосоматических заболеваний заключается в повышении стрессоустойчивости организма, умении находить выход из конфликтных, кризисных ситуаций и своевременном обращении к специалистам.
Расслабляющие ванны с ароматическими маслами, посещение бассейна, купание в природных водоемах полезны для физического и психического здоровья и являются простыми и действенными способами релаксации.
С целью снятия напряжения полезны физические нагрузки: старайтесь больше гулять, начните посещать спортивный зал. Здесь важно учитывать личные предпочтения, подумайте о том, какие именно виды спорта вам ближе. Занятия через силу, без малейшего удовольствия, не смогут принести максимальной пользы.
При первых признаках заболевания, не бойтесь обратиться за помощью к психологу учреждения, либо позвоните по телефону экстренной психологической помощи «телефон доверия».

Анна Алексеевна Ельцова, педагог- психолог